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值得学习。年纪不如LZ了。其实锻炼强壮身体确实是正确的。

黯淡时光

很认真的看完了，但也不是所有手淫都会出现楼主的状况。
其实手淫没过度就好，可以适当减压。
另外楼主说的那些方法有点根据，符合中医与中国传统的观点。
锻炼是一定能提高性功能的，至少雄性激素就会增多。
食疗符合中国的养生观。结合起来一定如楼主所说会有效的！

楼主说得很有道理啊,看来要开始学生了,谢谢楼主分享

哦。。
好看了好多办法
到底那个惯用。。

henrycomein

还没试过，希望你说的有用，觉得跑步就算了，起不了床的，只有做俯卧撑，平时打点篮球还可以

fancylau

很感谢狼友写这么多文字分享经验，我觉得这些方法几乎对绝大多数人都是有效的，不过就是看能不能坚持下来。

楼主写的很好 受用了 但是小狼没有时间经常跟女优ML 所以还是会手淫 看来还是要坚持啊
就是没有毅力

shijiebumeili

楼主英明呀 希望楼主把这种造福狼群的帖子延续下来

hhht2

手淫时一定要控制的，最多一个月2。3吧，能忍住最好能不手淫

我手淫也很频繁，但是感觉身体很好啊！！我几乎每天都手！！罪过啊！