zwzjackpp 发表于 2009-9-23 13:10 只看TA 84楼 |
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提肛这个最近一直在做 还有练呼吸额,这个对很多事情都有帮助 唱歌,跑步有了正确的呼吸方法会好很多 相信对这个也有很大帮助 要是冲刺的时候乱了呼吸,乱了节奏可不好了 |
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merrymaking 发表于 2009-9-23 13:25 只看TA 86楼 |
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提肛似乎对痔疮有比较好的帮助,呵呵~~ 原来对这个也有效,学到了 |
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kakalisama 发表于 2009-9-23 14:24 只看TA 88楼 |
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努力试试看吧,有效果的话就太感谢lz 了,呵呵 |
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