第一个方法见过，不过那是说道家的练习养生的，站桩也能延长做爱时间好象也有道理。
第二方法我也见过，是关于拉筋的，这个方法倒真是练习养肾，肾养好了，做爱肯定能极大地提高质量。

以前听人说起过，站桩是固本培元的好方法，可惜没坚持住，以后会试衣下的！

我感觉时间长了未必好，这个时间的长短完全看俩个人的佩服。

清风吻雪

百益而无一害。这么好的锻炼方法要试试了。谢楼主。

不管怎么说，这方法都比吃药好多了

fancy2127

加强锻炼比所谓的那些药物跟食物强多了，锻炼身体才是最重要的

adult18

不知道这个方法管不管用，不过看上去还是挺复杂的。