说实在话，认真看完了楼主的帖子受益非浅，我以前也由于经常手淫感觉现在有点力不从心，弄的都没信心了，看来也要向楼主写的那样好好锻炼下了

bozhousw

仰卧起坐不错，听说日本有个Ａ片高手加腾鹰就一天做一百下仰卧起坐

费这么大力气一星期也只不过两次而已.冒似有点亏了,不过方法很好

[ 本帖最后由 frostmourn 于 2009-11-19 21:19 编辑 ]

jzt123

看完楼主的介绍,不由得非得说楼主确实是有心之人,我相信这样的人不论干什么,无论是工作还是感情都应该是不错的,所以也希望楼主把握好自己,为情而性,这样的男人我相信大家都是喜欢 的!

引用楼主：女朋友在为我担心，我也在为我担心，因为我的胯下目标可不只是她一个人。看到这句话，我只有一个感觉，楼主欠揍，你写的东西我也没心情再看了

梦剧场14号

很赞同LZ的做法 不能因为年轻就纵欲 一个星期控制在两到三次 应该是比较好的方法 另外深蹲是很管用的

非常感谢楼主的分享，真的很不错 很有道理 还是要多运动的啊`

okmi

实在太谢谢楼主了，我和你前面的症状好像啊，从第一次给女朋友破处开始就早泄，现在还没解决，而且我年龄只比你小一岁，另外，我也很喜欢中医，有机会希望可以交个朋友，现在冬季应该是藏肾水的时候吧，大量的运动还是不要做吧，让阳气为我们保温吧，呵呵。

跑步 我坚持了3天就坚持不下去了 不知道怎么是好

我跟楼主的经历差不多，手淫过多，不过一开始我到没说上来就射了，现在不行了，控制不住，插进去用不了5分钟就射了，现在比较苦恼了，感觉楼主的运动疗法不错，我坚持下看看效果