irisa

楼主这样太频繁了，怎么说都对身体不好~长久以往心态都会发生变化，所以还是要适可而止！多把精力投到其他地方吧

dengbme

一天3到5次也太频繁了点吧，无聊的时候找点事情做做，别老看H东西，太频繁了也不好的

heqiuyishi

你要知道，适当的手淫是对身体有益的，但太频繁了就不好，还会产生一些疾病。
只要你想戒，一定能的。
平常多参加体育训练，把心思转移到别处

qijicc

楼主呀，我们同是受手淫之苦的人，并且都难以戒掉，感觉自己就像吸了毒一样，难以戒掉！每天晚上我都离不开这一手，不然我难以入睡！还有更让我羞耻的是，白天没事的时候总喜欢插进自己的口袋，搓几下，自己的小弟弟！以图舒服一下
   说起这些，我的头都大了！不过现在，我还是找到良策去抗治手淫的发展，就是多找几个异性朋友，打发无聊而漫长的夜晚，让自己不陷在寂寞中，而做出，玩弄自己图的快乐的傻事！
  我觉得，楼主现在要想改变这习惯，就该快点找个女朋友，不管这女朋友是不是自己很喜欢类型的，让他来慢慢改变你不正常的生理行为！

5楼那位大哥的长篇大论，我就不按照这个做了，因为我现在好像还没有要成佛的念头。