最主要的就是2楼说的一定要锻炼，要跑步，同时早睡早起，保证睡眠。

cxd

控制一下应该没什么严重后果啊，转移注意力是个好办法！

zenger

偶现在也在戒，但好象效果不明显，过不了一两周，上sis一趟又破戒了。
楼主比较强悍，偶sy后就有点害怕和女友做的。