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FRc000 发表于 2010-8-27 19:47   只看TA 11楼
我176，也才60kg觉得自己上半身太单薄了想加强下
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xuehu168922 发表于 2010-8-27 19:48   只看TA 12楼
加强锻炼，多吃饭，多补充营养，有些再吃也长不胖，那就很难了。
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782276369 发表于 2010-8-27 19:51   只看TA 13楼
多运动啊，爬楼梯好些，肌肉长的快些.meitian
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 20:13   只看TA 14楼
人家都是想细细不了呢，你还真是例外啊
还是多锻炼锻炼吧
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wyf4111111 发表于 2010-8-27 21:39   只看TA 15楼
练练深蹲,不光锻炼大腿肌肉,还对腰好.
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8828670 发表于 2010-8-27 21:55   只看TA 16楼
额 29岁了才60KG，确实轻了，应该建议楼主多运动
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hywh4625187 发表于 2010-8-27 22:03   只看TA 17楼
多吃加强营养，多运动，每天早上锻炼。
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lininghl 发表于 2010-8-27 22:13   只看TA 18楼
呵呵，和我一样我也是大腿很细一起学习学习
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 22:47   只看TA 19楼
找专业的健美教练教教，那样有效果些，光吃是没用的
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-28 11:27   只看TA 20楼
这个要好好煅炼一下了，多跑跑步，坚持几年应该就会胖点
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