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男女性健康互动交流区
一个 强肾的方法保准管用 大家尽管试一下 只要有用的进请反馈!谢过了!
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该用户匿名发帖
发表于 2009-5-2 14:54
只看TA
11楼
姿势保持住多长时间最好啊,我人比较懒的哈,又想效果又想省事一点
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该用户匿名发帖
发表于 2009-5-2 15:15
只看TA
12楼
什么原理呢?跟打坐还是有很大区别的啊,那个需要脚底向天,这个相对,有点意思啊
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该用户匿名发帖
发表于 2009-5-2 16:15
只看TA
13楼
楼主,试了一下,大腿想抽筋,请赐教!谢谢
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该用户匿名发帖
发表于 2009-5-2 19:52
只看TA
14楼
这个方法是要长期坚持的啊!!!在锻炼经络。
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该用户匿名发帖
发表于 2009-5-2 21:33
只看TA
15楼
就两个脚心相对么?从今晚就开始试试,看看效果如何,嘿嘿
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pchan
发表于 2009-5-3 10:21
只看TA
16楼
lz能不能上个图啊,我还是不知道腿该怎么放
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用户名:
pchan
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潇夏
发表于 2009-5-3 10:46
只看TA
17楼
如此好的办法,一定要试试了,看看效果如何。
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用户名:
潇夏
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该用户匿名发帖
发表于 2009-5-3 11:28
只看TA
18楼
比3楼的那个头碰膝盖的要容易一点,当然要完全平的话肯定很难了!
问题是这个要做多久?要做多少组?
感觉两边的大腿内侧和PP的肌肉有拉伸的作用,应该会有点作用吧!
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该用户匿名发帖
发表于 2009-5-3 14:57
只看TA
19楼
这个好像没有什么实质性的效果,跑步比较好吧
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该用户匿名发帖
发表于 2009-5-3 15:42
只看TA
20楼
今晚开始来试下,一个月看来效果怎样,也准备今晚开始跑步了,最近身体虚了很多.
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