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MOMO1912 发表于 2013-8-6 17:36   只看TA 121楼

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手淫只有彻彻底底的戒除，没有什么的自欺欺人的适度不适度
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JustDoHer 发表于 2013-8-6 18:20   只看TA 122楼
这个年龄认识到问题就有得酒，坚持长跑锻炼，每天吃个苹果，饭按时吃就行，少熬夜，过个半年一年，绝对明显好转
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luat 发表于 2013-8-6 22:37   只看TA 123楼
加强锻炼  不要这么频繁的弄了

难道你以后都想要用手解决
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warhunter101 发表于 2013-8-7 10:45   只看TA 124楼
ＳＹ必须戒掉。我也在戒
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  • 轻舞飞扬 金币 -3 字数不足，扣3金币。 2013-12-3 15:30
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picassobee 发表于 2013-8-7 14:50   只看TA 125楼
各类地黄丸应该多少有效果，不过关键是不要有心理压力，另外就是要适当降低SY的频率
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cool4074 发表于 2013-8-8 00:34   只看TA 126楼
想想我手淫史也有至少四年了，这东西确实过度了不好。最近加强体育锻炼，共勉吧楼主
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grera 发表于 2013-8-25 23:45   只看TA 127楼
楼主，是药三分毒，多锻炼，不要想，多吃含蛋白质的东西
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建华家园 发表于 2013-8-26 08:14   只看TA 128楼
我以前也这样 没几分钟就射了 现在正在克制手淫 没有时间锻炼
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nanrenyaoying 发表于 2013-8-26 18:15   只看TA 129楼
少座多运动，最好别吃药，一旦沾上就离不开了
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syslee2010 发表于 2013-8-27 14:29   只看TA 130楼
楼主你还好, 像我就比你惨, 30岁还没老婆,一样SY
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