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单人房双人床 发表于 2011-6-27 11:06   只看TA 21楼
个人觉得注意身心健康，经常去锻炼身体就好了！
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baobao770 发表于 2011-6-27 12:57   只看TA 22楼
很早就听说个这个 ，楼主锻炼过的话，把锻炼前后的 数据发表一下，让大家参考参考
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zhanghe0951 发表于 2011-6-27 23:40   只看TA 23楼
不要光想着锻炼pc鸡，下肢力量是最重要的，腰马强则全身强
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-28 02:15   只看TA 24楼
恩，作为辅助练习也不错，锻炼要合理科学才能出效果嘛呵呵
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-28 02:35   只看TA 25楼
楼主的方法没试过，我是多慢跑下，多做做仰卧起坐，也不错
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变化 发表于 2011-6-28 12:16   只看TA 26楼
感谢楼主，我一直就觉得自己练PC肌效果不明显，现在可以改进，身体锻炼是王道！
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xaflybird 发表于 2011-7-2 10:58   只看TA 27楼
这个貌似太专业了，其实年轻人注意饮食，少吃荤腥，加强运动，尤其是有氧运动比如长跑，游泳什么的，性能力就能保持一个正常水平
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该用户匿名发帖 发表于 2011-7-3 12:13   只看TA 28楼
说来说去的各种方法其实就是要锻炼身体，好身体才是一切的前提，疲惫是不好的
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shoushoumen2 发表于 2011-7-4 00:58   只看TA 29楼
谢谢楼住的无私分享，很需要这个，做的更加男人，射精无力的人伤心阿
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fsi317484 发表于 2011-7-5 06:45   只看TA 30楼
pc肌…第一次听说这个名词，多谢楼主指导
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