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谈谈我从一分钟先生到四十分钟不射的过程

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1楼 大 中 小 发表于 2011-7-8 23:40  显示全部帖子
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既然你练健身了，我可以再教你点。有的健身动作是可以提高性能力的。效果最好的是负重深蹲，就是杠铃放肩上深蹲。刺激大腿肌肉。促进腿部主动脉循环。当然了对前列腺的效果也是杠杠的。至于跑步，不但是锻炼有氧身体机能。也是对心里的锻炼。经常SY的人，心里都急。容易射。。。嘿嘿，卖弄了，小弟练健身的

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