该用户匿名发帖 发表于 2011-6-27 11:01   全显示 1楼
练习铁裆功很有效果的，我现在练了半个月了
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该用户匿名发帖 发表于 2011-7-8 07:25   全显示 2楼
我现在就练铁档功呢，一共15节。还有提肛运动。我现在半月没射过了，就着孩子放假在家没机会干，我争取把这两个月坚持下来。
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