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关于PC肌锻炼的相关误区(让你的鸡巴更坚挺有力的锻炼计划大纲)

xaflybird

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1楼 大 中 小 发表于 2011-7-2 10:58  显示全部帖子
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这个貌似太专业了，其实年轻人注意饮食，少吃荤腥，加强运动，尤其是有氧运动比如长跑，游泳什么的，性能力就能保持一个正常水平

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