想升级了.想发帖.可又怕扣分 咋办

以前也下过不少东西.可不会发帖.后来总算会转帖了..可转的又给全删了 分么给 还扣了...
现在下了几个片子还不错.都100MB左右的.想发个帖.又看了几遍版归.可还是不明白...我把电脑上的片 到底怎么上传到站里啊...谁详细教下.
是不是添好片子资料后点附件..然后发出贴去..只要我登陆 人们就能下载我传的东西...
一定要详细教下啊。..我现在特后悔...以前搞到过一个蒂法的3DH游戏动画.那叫一个经典..还无码的...就是不会上传.结果电脑格式化全没了...纯郁闷