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标题: 分享一个自己的心得。男士有益，女士收益。 [打印本页]

作者: jacketlee 时间: 2009-7-18 16:35 标题: 分享一个自己的心得。男士有益，女士收益。

经常在论坛逛，发现狼友们都对增强性能力一类的话题比较感兴趣。在此，小弟也来说说自己个人的心得。
就我个人而言，看过的所谓秘方，绝招，方子。。。。难以类属。但，总而言之，收效甚微。
为什么会出现这样的情况呢？难道，都是骗人的么。其实不竟然。小弟窃以为主要是大家都所接触的种种方法都需要长期的，不懈的锻炼。
那么问题就来了。大家不可能一天到晚为了不知道有无效果的方法去花费时间去试验。更何况还不知道对自己的身体是否有好处。
所以，大家就会总是在怀疑与否定中一直希望有更加有效果的方法了。
好了，话题不扯远了。
我给大家说个简单易行的方法，随时随地都能锻炼自己。
如下：放松站立，两脚打开与肩同宽。双拳捏紧，感觉就是准备平拳攻击一样。然后，两腿用力向中间夹，但腿不能弯，同时脚跟向上提，最后状态就是前脚掌着地，就好像前面有个美女，你使劲
垫起脚尖去看一样的感觉。在家里做时，双手可以拿个自己能拿动的最大重量的哑铃。外面无条件则无所谓。
要点在于，做这动作时必须要全身绷紧，松塌塌的做是没效果的。
原理：有关性的肌肉都在腹股沟附近。并且有很多肌肉是不可能透过正常的体育运动锻炼到的。这套动作则是通过全身肌肉的张紧与放松之间反复的刺激，达到练习所有肌肉的目的。
或许小弟的表述不大清楚，希望兄弟们能凑合着看看，要是有其他好点子，大家也不妨后面跟帖讨论。

作者: swift168 时间: 2009-7-18 17:08

这种方法是锻炼下盆的改进吧原来看过与这种方法类似的

作者: 蝈蝈猪 时间: 2009-7-19 12:28

真是不错啊，做起来不是很难，一些小小的动作对我们的性福还有改观啊

作者: runnow 时间: 2009-7-19 13:03

这个姿势锻炼方法很怪异。呵呵。不过貌似很有道理的说。

作者: lyzhao535 时间: 2009-7-19 13:35

刚做了一下，下面是又累又困，感觉应该有效果。

作者: 傻笑K 时间: 2009-7-19 13:44

经验之谈啊比那些空无的东西有用多了感谢楼主

作者: sndyxq84002517 时间: 2009-7-19 17:59

还不是很清楚，可以慢慢摸索一下。如果有用，再谢谢你。

作者: 姬川丽娜 时间: 2009-7-19 19:48

这个方法确实有效，但是需要长期坚持效果才会慢慢体现出来。

作者: 且战且陶醉 时间: 2009-7-19 20:15

我试试看，灵不灵，灵的话就爽了，不灵的话就当打发时间了

作者: 性爱极致 时间: 2009-7-19 20:21

恩那无论什么锻炼方法都是贵在坚持持之以恒呀估计大家都在找速效的那种啊有心人可以试之

作者: 83285995 时间: 2009-7-19 20:26

可以试试看，以多了一个锻炼日方法，不然时间也不好打发，谢谢楼主！

作者: wkokolsky 时间: 2009-7-19 21:13

这个办法真的行吗，马上去练上一会试试去。

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