jiangao

我以前也是一天一次或者两次，人明显瘦了很多，又没有精神，整天一副病样，后来自己决心戒掉，每次一想就做运动（掌上压，仰卧起坐之类）分散注意力，多户外活动，还认识了现在的女朋友，嘻嘻，现在基本不会去想

牧狼

我有20年的手淫历史了，这几个月来开始出现毛病了，会阴肿胀，夜尿频多。不过现在好了，在感觉到身体出现问题的情况下终于戒掉了。朋友，为了将来，少看黄片，戒掉手淫吧！

fushosho

到现在，都没有可以说明白的理论，更多的感觉是因人而异的，看自己的身体。

cxiaolwp

转移注意力，楼主试着多做做运动，要么就多和朋友出去玩玩，希望楼主早日成功

zliker

培养自己多种的爱好，多出去活动，尽量不要让自己闲在家里，最主要的还是靠个人的意志力。

lhd1525428396

我也有这毛病还是要克制啊

杨树的叶子

说实在的，比较难，本人到现在也没戒掉，如果能找到更能引起你注意力的东西应该可以

zhangbailun

在这网站里看帖子发现类似的经历，我以前很猛（正常40分钟-1小时多），跟很多贴主一样，不运动和各种
不健康生活习惯，现在前列腺炎。经常硬不起来或早泄。   后来通过每天运动2小时，和健康饮食的方式
（注：没吃药），性能力恢复了很多，能勃起，做爱15分钟。  99%的前列腺炎患者都无法像我这样正常做
爱。  所以我自己亲身经历的，从猛男-阳痿-正常。  对这个色中色论坛里很多贴主的帖子都能感受到真
实性。  因为我自己是做了很多次实验的实践主义者。
于是我想，既然大家有很多都是对提高性能力，有1点自己的心得的话。大家组个QQ群，每个人有1点试验
过成功的心得，100个群友就有100个试验过陈功的心得。如果我们能通过群里交流心得而不花钱让性能力
得到提升的话，或者解决了阳痿早泄问题的话。 对我们的健康，和剩下去医院的钱是多么好的事情啊。

为次，我建了个QQ群。欢迎每个实践主义者和那些了不起的贴主们，加入群里一起交流提高。  
群号：97136822。      验证信息：色中色论坛

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bqyuncai

真心应该早些戒掉啊

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lisiheng

找个女的 治疗完毕

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