关于PC肌锻炼的相关误区(让你的鸡巴更坚挺有力的锻炼计划大纲)

单人房双人床

LEVEL 1

21楼 大中小发表于 2011-6-27 11:06 只看该作者

个人觉得注意身心健康，经常去锻炼身体就好了！

TOP

baobao770

LEVEL 1

22楼 大中小发表于 2011-6-27 12:57 只看该作者

很早就听说个这个，楼主锻炼过的话，把锻炼前后的数据发表一下，让大家参考参考

TOP

zhanghe0951

LEVEL 1

23楼 大中小发表于 2011-6-27 23:40 只看该作者

不要光想着锻炼pc鸡，下肢力量是最重要的，腰马强则全身强

TOP

whatever12 该用户已被删除	24楼大中小发表于 2011-6-28 02:15 只看该作者 0 恩，作为辅助练习也不错，锻炼要合理科学才能出效果嘛呵呵
	TOP

alex63542 该用户已被删除	25楼大中小发表于 2011-6-28 02:35 只看该作者 0 楼主的方法没试过，我是多慢跑下，多做做仰卧起坐，也不错
	TOP

变化

LEVEL 1

26楼 大中小发表于 2011-6-28 12:16 只看该作者

感谢楼主，我一直就觉得自己练PC肌效果不明显，现在可以改进，身体锻炼是王道！

TOP

xaflybird

LEVEL 1

27楼 大中小发表于 2011-7-2 10:58 只看该作者

这个貌似太专业了，其实年轻人注意饮食，少吃荤腥，加强运动，尤其是有氧运动比如长跑，游泳什么的，性能力就能保持一个正常水平

TOP

1234cc 该用户已被删除	28楼大中小发表于 2011-7-3 12:13 只看该作者 0 说来说去的各种方法其实就是要锻炼身体，好身体才是一切的前提，疲惫是不好的
	TOP

shoushoumen2

Ban to Visit(禁访)

29楼 大中小发表于 2011-7-4 00:58 只看该作者

谢谢楼住的无私分享，很需要这个，做的更加男人，射精无力的人伤心阿

TOP

fsi317484

LEVEL 2

Rank: 1

30楼 大中小发表于 2011-7-5 06:45 只看该作者

pc肌…第一次听说这个名词，多谢楼主指导

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››