【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】20
【咨詢人病因，症狀】小弟我手淫已经有十几年了。毫不夸张的说，小弟我从小学没精液时就开始手淫了，到现在发现鸡鸡勃起时没有以前坚挺了，没有以前强硬了，手淫的快感也减少了。小弟很担心以后的婚姻生活，总不能实战时的快感没左手给我的多，所以请教各位大仙，有什么简单的方法可以恢复一下鸡鸡的硬度，或者平时吃些什么可以强健一下鸡鸡，常见简单的最好，小弟先谢谢大家了。

绿到尽头

少弄点吧，弄多了没意思，多休息休息应该就好了

sahily1001

休息一下，注意锻炼，慢跑的效果最好。手淫到最后容易形成习惯，没有需求也要打一炮，那样就不好了。

hyccan

实际上你可能是没操过B，操过后知道是怎么回事，就不会那么强烈渴望了。毕竟不怕贼偷，就怕贼惦记。你现是在惦记的阶段。

wwbssz

自己控制控制就好了，不要总看H的片子，要注意多休息。而且要经常进行体育锻炼，锻炼之后疲惫的身体就会让你什么都不想做了。

lylslyls

多休息，多运动，多交女友，正常性生活，劳逸结合，注意饮食，就可以不治而愈

陌路归人

额   LZ跟我以前差不多吧
我毕业之前也有你这个情况
反正以前只要看H的肯定会SY
后来大学毕业之后明显感觉下面有点不给力了才着急了
要是自制尽量别自慰  
当习惯成自然了肯定不好戒，不过你要想想为了以后未来的性生活么办法啊  
想下如果结婚了 你下面硬度不够     难道就不怕媳妇给戴帽子。嘿嘿  有这个后果我想你会慢慢戒掉的
要说东西补   应该就是韭菜   山药   核桃    还有那个黑五类【黑芝麻，黑豆 】其他的不清楚了 上次问那个老中医忘记了南方的话还有那个生蚝 我在北方还真吃过呢，可怜啊
别天天坐着  尤其是宅男   天天坐着对男人下面不好，天天坐着的时间久了成习惯了肯定腰疼。
还有坚持锻炼吧 ，习惯了不动  刚开始真的是没信心去跑步去，我刚开始跑步总找理由借口不去 ，不过习惯了 不跑身体会觉得不舒服的。我觉得做仰卧起坐不错。现在咱总算是身上也有肌肉了  哈哈
为了自己的身体健康 为了以后的性福生活 为了更多的美女  LZ加油吧
哈哈

wyq890626

给你扔部队半年，你就什么欲望都没了，现在多赚钱，停了半年到一年的时间，休息充分了，自然就好了

陌路归人

再说了  自慰次数多了   就感觉没啥意思了
不就是不听的做活塞运动
想想有女人的做运动才舒服
你才20 难道希望以后天天吃药
嘿嘿  多想想自慰的后果吧
哈哈   我现在外派 NND   半年没碰女人 没自慰了
憋死了

陌路归人

不知道 你自慰次数频繁了  精子恢复不了
你有没有发现射的都不是精液了
很稀跟尿差不多了。
我只听中医说过
那样不注意的话 会造成不孕  咱不知道是真是假
早日摆脱SY  早日恢复吧
身体是自己的  
垮掉了 有你着急的时候
有媳妇的时候   勃起力度不够  阳痿  早泄  
搞不好  造成心理压力过大就死定了