淡淡的忧郁

记得在上初二的时候，听同学说起手淫的方法，所谓说者无意，听着有心，第二天就因为好奇，试了次。从此以后，真的是一发不可收拾，由于年轻，几乎每天都自己弄，一天多的时候超过了6次！整整两年都没中断过，
    中间又患上了湿症，最后自己好了，我明显感到自己的阴茎变得非常敏感，精液也由原来的乳白色变成了灰白透明色了，早泄从此伴随着我，每次手淫基本上都是2分多钟就射了，
18岁了开始了自己的初恋，做爱的时候基本上就是5分钟以内，没办法了，年轻好面子，又不敢找医生，女朋友也不了了之了。我也知道都是手淫惹的货，想戒又戒不掉，直到21岁的时候工作稳定了，这时候自己是单身，鼓起勇气去看了医生，检查结果出来了，毫无疑问患上了慢性前列腺炎，轻度肾阳虚，还有习惯性射精，龟头下面精关敏感，精液都出现了轻度不液化，当时自己在网上查资料跟据医生的提供的方案开始了自己的治疗之旅。具体方案我总结了一下：
  1.治疗由手淫引起的前列腺炎，肾阳虚，这里我健议去正规的大医院去治疗，（当时吃了有一个月的药），由于阴茎被手弄伤，每天睡觉前用热水坐浴，泡泡阴茎，可以促使血液流通，慢慢修复创伤
  2.锻炼身体，这点最重要，那时候每天晨跑，到后来的负重跑，这是改善体质的终级方法，蹲马步，健腹轮，臂力器，哑铃，坚持了整整一年半的时间。
  3.坚决的戒除手淫，多参加运动，看些文化方面的书，少接触A片，黄色小说，当然有条件的朋友可以买自慰器，这里我推荐名器系列 这个不怎么伤阴茎，《不要过频》有句话说得好，少年不知精液贵，老来望B空流泪
  经过接近2年的锻炼，身体现在非常好，也找到了自己的女朋友，做爱时间基本上在30分钟左右，用药物延长时间都是浮云，只有锻炼身体才是王道，各位狼友们，这是我自己的亲身经历，希望各位狼友们能身体健康，享受最美满的性爱

这个正是我要找的。。刚才还发了个贴求助，嗯嗯，吸取楼主教训，好身照顾自己，也为未来老婆留点精力

lq81987620

最近我也有点频，要是一天不手淫就跟少点啥是的。我也知道不好，但就是不好克制。看了 你写的 我地加强锻炼了。 我可不想空流泪。

楼主加粗体的最后一句话说的 好 红心送上

52376305

锻炼身体，这点最重要..看到这个就高兴..我是一边减肥一边锻炼..生命在于运动..

f08594

看了受益很多，要小心前列腺受到损失。小心。

chengwenlongcs

楼主的少年经历简直就是我的翻版啊   只不过我还没去看过医生
现在就是没事的时候买点肾宝合剂喝喝  锻炼还没开始
最后那两句特喜欢  看来我要把它作为座右铭了
今后也要开始锻炼了  一起加油了

fo945

其实很多男生都喜欢手淫，但是我觉得还是个自制力的问题，身体是自己的，还是要为自己着想的。

zhangyuanzxc

受益匪浅啊，看来手淫十年的不少 啊

smartsanji

楼主说的非常真诚，我收藏了，一定要锻炼身体啊