最近一段时间老是失眠不知道怎么回事按照一些杂志上说的心里默数数字就可以了还有就是睡觉前泡个热脚还是没有用不知道那位兄弟有秘方可以告诉我呀。叫我吃安眠药就不需要了

会不会是神经衰弱啊！以前我也有过这种状况，叔叔可是一点用也没有，而且越数越精神。特别困，但躺到床上就是睡不着，大夫给开过谷维素片，吃过没有太多用处，又听人说这药是激素类药，最好少吃，就停了。
后来听一个朋友的建议，每天早早的起床，跑跑步，锻炼锻炼身体，多运动运动，比方说爬山，打羽毛球，把自己搞的累一点。到晚上稍稍晚一点睡，有一两个星期就好了。你也试试这方法，祝你身体健康！