coolkiss

固精秘功，让你达到纯阳的方法

。 固精秘功 本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少1—2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。 ·

方法—： 1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。 2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。 注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。 3、收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。

方法二： 1、仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。 2、一手食、拇、中三指轻捏睾〈！――>丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。 此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，号称“铁档功”。 3、用食指尖点按会阴穴49次。 每天可行2—4次。 张三丰就是靠这招练就童子身，活到了149岁，这样也可以增强内力。。以后搞女人会一次性爆发超强能量。。会阴：在大便前（指肛门）小便后两阴之间。。当然这个是正常人的标准。。 最好还是帮忙顶一下吧。。

wf43712

有点深奥啊，不能讲点简单的吗？比如吃什么水果，喝什么汤水好啊，再比如什么不能吃啊。

tigeroye

好深奥啊。内功心法有点像。呵呵 坚持下来不容易啊

earxyy

说的有点玄乎。
提肛本身就会带动你的肌肉（在勃起的情况）下你可以试试，会发现自己的JJ不断地上提，这个所谓的49次应该只是锻炼的虚词吧，古人讲究这一套的。
不过叩齿我就没搞懂额，按照中医的理论，经常轻叩牙齿，是有固齿的功效的。但是不知道这个和那一个方面的功能有什么益处呢？
其次，睾丸好像不能过于频繁的触摸的吧~听说对自己的精子产生是有不利影响的。不过具体是不是就不清楚了

ywls

可是我总是不能控制地手淫，练习这个也能让精元不漏吗？

LS的还是想想怎么改掉手淫比较好，LZ的这个方法不能说没用，但实现度太低了，估计没多少兄弟能坚持下来！
都去锻炼吧！锻炼才是王道